Lesson内容・料金

※レッスン当日、現金でのお支払いのみ対応させていただきます。

●● 初 回 特 典 ●●

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初回レッスンが《￥５００ OFF》!!!!

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是非この機会にご登録ください。

※他の割引との併用は出来かねますのでご了承下さい。

※【大和郡山クラス】と【天理クラス】曜日別で２カ所で開催しております。

開催曜日・時間　▶　月曜日・土曜日　１０：００～１１：３０

●グループレッスン

緑に囲まれた隠れ家・最大４名までの少人数制のヨガ教室

最近、カラダの軽さを感じていますか？

マッサージや整体に行ってもその時だけで、何日か後には元通り。

でも、ただでさえ疲れているのに、辛い運動は続かない…

そんな方にオススメしたい『自分でできるケア』を一緒に実践します！！

日々のストレスや姿勢が影響し、かたくなっている身体を緩め、巡りを良くすることで日常をより快適に、スムーズに動けるカラダを目指してレッスンを行っています。

息が止まってしまう程、無理してカッコ良くポーズを決めることよりも、心地よく呼吸をしながら身体を使うことを何よりも大切にしています。

来た時よりも軽くイキイキとしている自分に♬

ホッと一息つける憩いの場になればと最後は、ほんの少しの時間ですがティータイムを設けています♬

９０分　￥３，０００     

●パーソナルレッスン

１：１で行う完全プライベート空間のオーダーメイドレッスン

《はじめてのパーソナルヨガ》

パーソナルヨガをはじめて受講していただく方に受けていただくレッスンです。

事前に送らせていただくカウンセリングシートをもとに、さらに詳しく日常の身体の使い方や、姿勢をチェックした後、あなたに合わせたレッスンを行います。

※受講から半年以上期間が空く場合は、《はじめてのパーソナルヨガ》の再度受講をオススメすることがございます。

※はじめて特典で『足湯＋セルフむくみケア』をプレゼントさせて頂きます♬　

※次回予約でその場で《￥５００ OFF》!!

９０分　￥８，８００

《ベーシックヨガ》

《はじめてのパーソナルヨガ》を受講していて頂いた方のみ受講できるレッスンです。

ゆるま～るヨガの基本となる動きや呼吸法、セルフマッサージなどで身体をゆるめます。

身体の動かし方など、グループレッスンでは伝えきれないきめ細かなレッスンをあなたのペースに合わせてお伝えします。

自分自身の身体を知ることで、日々の身体への意識を高めることを目的としたクラスです。

 ６０分　￥７，７００

《足湯＋むくみケア＋ヨガ》

《はじめてのパーソナルヨガ》を受講していて頂いた方のみ受講できるレッスンです。

「旅行にきたみたい♨」足湯につかりながらそう言って頂くことの多い、お疲れの方にオススメのクラス。

カラダの玄関口ともいわれる足をレッスン前に温めることで、全身の巡りを良くする他、冷えの改善や、この後行うヨガのリラックス効果を引き上げます。

さらに、ベーシッククラスで行うことにプラスして、身体のむくみに特化したセルフマッサージを行った後、カラダを使うことで、本来自分が持っているチカラを日常で発揮できるようになることを目的としています。

ゆるんだ後の穏やかな表情はまるで温泉帰り♬

日常で簡単に取り入れられるトレーニングも惜しみなくお伝えします。

ココロの吐き出しデトックスをご希望の方は、足湯後にジャーナリング瞑想(書く瞑想)を提案いたします！

９０分　￥８，８００

《癒しのスペシャルヨガ》

《はじめてのパーソナルヨガ》を受講していて頂いた方のみ受講できるレッスンです。

このクラスの魅力は、《足湯＋むくみケア＋ヨガ》のレッスンに加えて、足湯でカラダを温めた後、アロマトリートメントオイルを使って足のセルフマッサージを行うこと！！

使用するオーガニックのグレープフルーツのアロマトリートメントオイルは、滞った血行やリンパの流れを促す他、脂肪燃焼作用を持ち、ダイエットのサポートにも役立つと言われているため、日頃十分に自分のケアができない方にかなりオススメです。

マッサージの後は、軽くなったカラダを丁寧に動かし、日常をより快適に、スムーズに動けるカラダづくりを目指すもよし！

１時間の練習で４時間の睡眠に匹敵すると言われる寝転びながら耳で聞く『ヨガニードラ』でさらなるリラックスを味わうもよし！

音楽に合わせてカラダを動かし、汗をかいてストレス発散も人気のメニューです！

その日のコンディションに合わせて、一緒にメニューを組み立てることができるので、自分のためだけの特別レッスンを楽しめます！

９０分　￥１１，０００

開催曜日・時間　▶　隔週水曜日　１０：００～１１：３０

●グループレッスン

最近、カラダの軽さを感じていますか？

マッサージや整体に行ってもその時だけで、何日か後には元通り。

でも、ただでさえ疲れているのに、辛い運動は続かない…

そんな方にオススメしたい『自分でできるケア』を一緒に実践します！！

日々のストレスや姿勢が影響し、かたくなっている身体を緩め、巡りを良くすることで日常をより快適に、スムーズに動けるカラダを目指してレッスンを行っています。

息が止まってしまう程、無理してカッコ良くポーズを決めることよりも、心地よく呼吸をしながら身体を使うことを何よりも大切にしています。

来た時よりも軽くイキイキとしている自分に♬

９０分　￥３，０００

■オンラインレッスン　

上記の対面ゆるま～るヨガと同じ内容をあなたの自宅からオンラインで受講して頂けます。

対面のゆるま～るとの違いは、レッスン終了後にオンラインレッスン中の録画動画をプレゼントさせて頂きますので、何度でも安心して自宅で練習して頂けるのもオススメです♪

７０分　￥６，６００

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\\    習慣化するには継続サポートがオススメ  //

７０分４回コース　￥２５，５００

移動距離ゼロ！県外や海外からも

ZOOMアプリを使って気軽にご参加下さい！

　※【銀行振込orPayPay】で決済手続きして頂けます。

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■出張ヨガ

企業様、従業員への福利厚生やサークル、ママとお子さんと行うママヨガ、イベントetc…

目的や希望に応じて、打ち合わせをさせて頂き、出張を行っております。

↓　↓　これまでの出張先での例　↓　↓

・引っ越し業者への朝礼後の立って行う１０分ヨガ

・高齢者向けの椅子に座って行うヨガ

・高齢者施設従業員へのリラックスヨガ

・医療大学へのメンタルヘルスケア講義

・市主催のママへ向けたヨガ

・学校行事(PTA企画・教育委員会の集い)

・少年野球選手に向けたヨガ　etc…

※ご希望日の２カ月前にご連絡頂けますと、日程調整させて頂きやすいです。

まずはお気軽にご相談下さい♪

 ※【現金支払い・銀行振込】で決済手続きして頂けます。

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